Jmenuji se Simona, jsem absolventka oboru Výchova ke zdraví, certifikovaná výživářka a studentka klinické nutriční medicíny.
“Nejen o výživě”, protože to není jen o výživě. Můj přístup je komplexní a celostní. Propojuji znalosti výživy s psychologií stravování, opírám se o nejnovější poznatky a nemám ráda extrémy.
S čím Vám mohu pomoci?
- Najít příčinu vašich potíží – ať už jde o vleklé trávicí problémy, únavu nebo hormonální nerovnováhu.
- Uzdravit vztah k jídlu – skoncovat s výčitkami, strachem z přibírání a začarovaným kruhem emočního jedení.
- Získat svobodu a klid – naučit se jíst intuitivně, bez extrémů a striktních zákazů.
- Nastavit funkční návyky – vytvořit si udržitelný životní styl, který podporuje vaše zdraví, ne vás omezuje.
Zájem o výživu a zdravý životní styl ve mně probudilo studium na vysoké škole, kde jsem vystudovala obor Výchova ke zdraví. Po škole jsem strávila nějaký čas v zahraničí, kde jsem se ve volném čase věnovala samostudiu a různým kratším online kurzům.
Po návratu do Česka jsem se rozhodla prohloubit své znalosti studiem Klinické nutriční medicíny na Škole klinické naturopatie v Praze.
Moje cesta ale nebyla jen teoretická, osobně jsem si prošla vleklými zdravotními problémy i náročnější etapou ve formě poruchy příjmu potravy. Po úspěšné léčbě jsem pochopila, jak důležité je přistupovat k výživě nejen kriticky, ale především s empatií.
Tato zkušenost mě přivedla k hlubšímu zájmu o psychologii stravování a specifika poruch příjmu potravy.
Díky tomu dnes nabízím svým klientům komplexní a celostní přístup.
Ve své praxi kladu velký důraz na zdravý vztah k jídlu – bez něj totiž nelze dosáhnout skutečného psychického ani fyzického zdraví.
Sama dobře vím, jaké to je necítit se dobře ve vlastním těle, nebo se potýkat s napjatým vztahem k jídlu. O to více mi záleží na tom, abych vás na vaší cestě ke zdraví podpořila citlivě a s porozuměním.
S čím Vám tedy mohu pomoci?
Nevíte jak se stravovat
Nejste spokojeni s vašim aktuálním životním stylem
Rádi byste si vytvořily nové návyky podporující vaše zdraví
Chcete uzdravit svůj vztah k jídlu (například emoční přejídání, nebo strach z jídla)
Máte nějaké funkční zdravotní problémy (problémy s trávením, únava, atd.)
Moje vzdělání:
Bakalářský obor Výchova ke zdraví - Jihočeská Univerzita České Budějovice
Klinická Nutriční medicína - Škola Klinické Naturopatie v Praze (v průběhu - ukončený 2 ročník)
Certifikace a kurzy:
Kurz Výživového poradce akreditovaný MŠMT
Psychoterapie poruch příjmu potravy - Pražská vysoká škola psychosociálních studií, s.r.o.
Tělesný koncept, vývoj vztahu k tělu, identitě - Pražská vysoká škola psychosociálních studií, s.r.o.
Eating disorder awareness diploma - Centre of Excellence
Eating psychology diploma - Centre of Exccellence
Další menší kurzy a webináře na témata výživa a zdraví
Kontaktujte mě
Recenze
„Konzultace se Simonkou, bylo nejlepší rozhodnutí, které jsem pro sebe mohla udělat. Čekala jsem další eliminační diety, zákazy a omezení. Simonka mě však naprosto vyvedla z omylu a naopak začala řešit vyřazené potraviny a doporučila mně jejich postupné přidávání+práci s psychikou...Tím se mi zmírnil můj stres z jídla a je mi lépe.Simonce za vše mockrát děkuji a spolupráci pod jejím vedením rozhodně doporučuji.“
více
„Spolupráce se Simonou byla skvělá. Když jsem ji laicky vysvětlila, jaké mám problémy, přesně věděla co myslím a jaké řešení by bylo pro mne vhodné. Pomohla kdykoliv jsem potřebovala něco vysvětlit nebo upřesnit. Díky ní jsem byla schopná krok po kroku vylepšit své stravovací návyky bez diet a vážení každého sousta.“
více
„Výživová poradkyně Simona ke mně přistupovala velmi empaticky, byla milá a vstřícná. Oceňuji, že mi vše srozumitelně vysvětlila. Mám jasno v tom co jíst a cítím se dobře.“
„Když tělo vysílá varovné signály, je čas mu začít naslouchat."
Trápí vás vleklé trávicí potíže, chronická únava, slabá imunita, záněty, nebo jiné zdravotní potíže, na které běžná medicína nenachází odpovědi? V rámci klinické nutriční medicíny se podíváme hluboko pod povrch vašich symptomů. Neřeším jen následky, ale hledám skutečné příčiny nerovnováhy.
Co konzultace zahrnuje:
Analýzu vstupního dotazníku
Návrh doporučení na míru (strava, suplementace, režim)
Kompletní výstup v PDF
🕒Vstupní konzultace 90 min / Kontrolní konzultace 30–60 min
📍Online(po domluvě osobně)
💰Dle ceníku
„Jídlo už nemusí být nepřítel, stres ani nástroj trestu.“
Máte pocit, že se váš život točí kolem výčitek, restrikcí a strachu z jídla nebo přibírání? Společně narušíme začarovaný kruh nekontrolovaných chutí a emočního jedení. Pomohu vám najít cestu ke svobodnému stravování bez extrémů.
Co konzultace zahrnuje:
Bezpečný prostor pro sdílení bez posuzování
Analýzu vašich stravovacích návyků
Praktické nástroje pro zvládání emocí a stresu
Kompletní výstup v PDF
🕒Vstupní konzultace 90 min / Kontrolní konzultace 30–60 min
📍Online(po domluvě osobně)
💰Dle ceníku
Praktická konzultace v supermarketu, kde vám ukážu, jak vybírat kvalitní potraviny a číst etikety. Společně projdeme regály, vysvětlím, co má smysl kupovat, čemu se vyhnout a jak si sestavit zdravý nákupní košík.
🕒 cca 60 minut
📍 Osobně (lokalita dle domluvy)
💰 Cena: dle ceníku / domluvy
Individuální výživový plán sestavený přesně podle tvých potřeb, cílů a životního stylu – bez extrémů, zákazů a zbytečných pravidel.
Co služba zahrnuje:
🕒 Úvodní konzultace (cca 60 minut)
Probereme vaše cíle, zdravotní stav, případné potíže, životní styl, chutě, návyky i aktuální režim.
📄 Jídelníček na míru
Na základě konzultace ode mě do několika dnů obdržíte personalizovaný výživový plán, který bude:
vycházet z v ašichmožností a preferencí
vyvážený, ale flexibilní
praktický a snadno použitelný
bez extrémů a zákazů
📬 Součástí může být také doporučení doplňků a podpůrných návyků.
Chcete se na něco doptat? Napište mi – ráda se domluvím individuálně.
Taky nevím
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Mollitia neque assumenda ipsam nihil, molestias magnam, recusandae quos quis inventore quisquam velit asperiores, vitae? Reprehenderit soluta, eos quod consequuntur itaque. Nam.
Submarine
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Mollitia neque assumenda ipsam nihil, molestias magnam, recusandae quos quis inventore quisquam velit asperiores, vitae? Reprehenderit soluta, eos quod consequuntur itaque. Nam.
